Tandenknarsen
Ongeveer 8-10% van de bevolking heeft last van tandenknarsen. De medische term voor tandenknarsen is bruxisme, maar in deze blog houden wij het bij tandenknarsen. Bruxisme kan je opdelen in twee soorten. Bij slaapbruxisme knarst men de tanden over elkaar of klemt men de kaak ‘s nachts hard op elkaar. Het andere soort is waakbruxisme. Bij waakbruxisme is geen sprake van tandenknarsen, maar klemt men de kaak onbewust hard op elkaar.
In deze blog leggen wij uit wat tandenknarsen en kaakklemmen precies is, wat je eraan kan doen en hoe het veroorzaakt wordt. Wij zijn echter geen experts en laten ons informeren door diverse externe bronnen. Mocht jij last hebben van tandenknarsen of kaakklemmen, dan is het verstandig om contact op te nemen met iemand die hierin gespecialiseerd is.
Wat is tandenknarsen
Tandenknarsen is het bewust of onbewust over elkaar schuiven van de boven- en onderkaak. In de meeste gevallen gebeurt dit ‘s nachts. Dit kan zo hard gaan dat het een knarsend of krakend geluid maakt. Overdag tandenknarsen gebeurt meestal in de vorm van kaakklemmen. Bij tandenknarsen kan met zoveel kracht gebeuren dat het gebit mogelijk beschadigd raakt. Dit gebeurt nog niet na één enkele keer, maar bij regelmatig tandenknarsen kan dit voorkomen.
In sommige gevallen kan overmatig tandenknarsen problemen veroorzaken. Hierbij moet je bijvoorbeeld denken aan:
- Kaakpijn
- Afgesleten en/of beschadigde tanden of kiezen
- Gebroken tanden
- Hoofdpijn
- Oorpijn
- Nekpijn
- Breuk van vullingen
Wanneer je van jezelf weet dat je tandenknarst en last hebt van één van de bovengenoemde klachten, is het verstandig om een afspraak te maken bij een tandarts.
Wat is kaakklemmen
In tegenstelling tot tandenknarsen bewegen bij kaakklemmen je tanden niet over elkaar heen. Bij kaakklemmen heeft men de kaak en tanden onder spanning stevig op elkaar staan. Dit gebeurt vaak onbedoeld en onbewust, maar kan net als tandenknarsen schade aan het gebit toebrengen.
Symptomen van kaakklemmen zijn:
- Schade aan het gebit
- Pijn in kaakgewricht
- Hoofdpijn
- Nekpijn
- Oorklachten
- Duizeligheid
- Moeite met kauwen
- Verhoogde spanning van de kauwspieren
Het is verstandig contact op te nemen met een tandarts wanneer jij één van deze symptomen ervaart en van jezelf weet last te hebben van kaakklemmen.
Bij wie komt tandenknarsen voor
Tandenknarsen komt regelmatig voor bij kinderen. Ongeveer 15% van de kinderen heeft hier tot op zekere hoogte last van. In de meeste gevallen groeien kinderen hier gewoon overheen. Bij volwassenen heeft ongeveer 5% last van tandenknarsen. Bijna iedereen heeft een periode in het leven waarin je tandenknarst. Dit hoef je niet eens altijd door te hebben en in de meeste gevallen verdwijnt dit vanzelf weer.
Oorzaken van tandenknarsen
Er zijn verschillende oorzaken voor tandenknarsen. Het is dan ook niet altijd duidelijk waarom iemand het doet. En in veel gevallen zal de persoon het zelf niet eens door hebben, aangezien het in de meeste gevallen ‘s nachts gebeurt. Vaak wordt tandenknarsen gekoppeld aan slaapproblemen, stress of angst. Het is ook niet altijd het geval dat men er klachten van ondervindt. Ook zijn er aanwijzingen dat het centrale zenuwstelsel invloed heeft op de activiteit van de kauwspieren ‘s nachts (bij bijvoorbeeld de ziekte van Parkinson of de ziekte van Huntington).
Vaak is er niet één reden voor tandenknarsen maar zijn het verschillende factoren die het veroorzaken.
Hieronder staan enkele mogelijke oorzaken van tandenknarsen:
- Erfelijke factoren
- Slaapstoornissen
- Roken en alcohol gebruik. Bij rokers wordt knarsen 2x vaker geconstateerd
- Stress
- Ziektes van zenuwstelsel
- Gebruik van harddrugs zoals speed en XTC
- Bepaald medicijngebruik, zoals antidepressiva en medicatie tegen ADHD en narcolepsie worden in verband gebracht met tandenknarsen
Voorkomen van tandenknarsen
Er is helaas niet één simpele manier om tandenknarsen te voorkomen. Dit komt mede door het feit dat tandenknarsen wordt veroorzaakt door verschillende andere factoren. Het is daarom van belang om erachter te komen welke factoren bij jou het tandenknarsen veroorzaakt en dat probeert te verhelpen.
Omdat er zoveel verschillende factoren zijn die tandenknarsen kunnen veroorzaken is er niet één en dezelfde persoon die je hiermee kan helpen. Er zijn eigenlijk drie hulpverleners die je kunnen helpen, met ieder hun specialiteit. Dan hebben we het over de tandarts, fysiotherapeut en de psycholoog.
Tandarts
De tandarts kan je natuurlijk helpen met het herstellen van de mogelijk beschadigde tanden of kiezen. Om te voorkomen dat je gebit opnieuw beschadigt kan een tandarts een splint maken. Dit is een bitje dat is gemaakt van kunsthars en je tanden beschermt tegen het knarsen. Het bitje kan ook helpen om je kaak te ontspannen, hierdoor worden veel mensen van hun hoofdpijnklachten verlost.
Fysiotherapeut
Een fysiotherapeut kan je helpen bij de gevolgen van het tandenknarsen of klemmen. Bijvoorbeeld bij last van de kauwspieren en bewegingsbeperking. Daarnaast kan een fysiotherapeut helpen met ontspanningsoefeningen, massage en het bewustmaken van het tandenknarsen en klemmen. Waardoor uiteindelijk gedragsverandering kan optreden.
Psycholoog
Wanneer je veel last hebt van stress vanwege bijvoorbeeld werk of je hebt slaapstoornissen vanwege het meemaken van een trauma. In deze gevallen is het verstandig om een psycholoog te bezoeken. Deze persoon kan je helpen met het verwerken van een trauma of leren omgaan met stress door bepaalde oefeningen aan te leren. Wanneer deze oorzaken van tandenknarsen worden opgelost, dan is de kans dat het tandenknarsen stopt aanzienlijk groter.
Nogmaals, wij zijn geen experts en berusten ons op informatie van externe bronnen. Raadpleeg waar nodig altijd een specialist om je te helpen!
Meer weten?
Wil jij nou meer weten over gebitsverzorging? Dan kunnen wij jou de volgende blogs zeker aanraden!
– Tandpasta tegen een slechte adem
– Oorzaken van gele tanden
– Is elektrisch tandenpoetsen beter?
– Tanden flossen
Bronnen
www.plein.nl
www.studentist.nl
www.allesoverhetgebit.nl
www.dentalcare.nl
www.gezondheidsplein.nl